蚂蝗主要生活在各种水域环境中，包括河流、湖泊、沼泽、水田、池塘等。它们尤其喜欢温暖且湿润的气候，因此在热带和亚热带地区更为常见。
此外，蚂蝗也可以在湿润的草原、森林和农田中找到。这些环境为蚂蝗提供了丰富的食物来源和适宜的栖息地。
